パネリスト 寺原芳彦 武蔵野美術大学名誉教授









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商品詳細

軽量で小柄な女性の方にもご使用いただけます!!


●ひざ痛予防などに最適。
長さ調整不要の簡単エントリーモデルです。

●グリップは自然の手の動きを再現したグリップ形状になっています。

●足・腰・膝・関節などの負担を軽減することが主たる目的で転倒防止にもつながり、安全なウォーキングに向いています。


■ノルディックウォーキングは、専用のポールを使って行うスポーツです。
ポールを突くことのできる場所であれば、どこでも行えます。
また季節を選ばず、ポールの先端を変えることで、雪山でも行うことが可能です。



≪ノルディックウォーキングの方法≫
(1)ポールを体の横に持ち、踏み出した足と反対側のポールを斜め後ろに突いて地面を押し、後方へポールを投げるように離す。

(2)反対の足を踏み出すと同時に、放り出したポールを引き寄せて反対側のポールを地面に突く。これを繰り返して、前進するというわけである。ゆっくり歩きから、軽いランニングまで速度は自分で調節できる。


■ウォーキングを行う時間は基本的には1回30~45分間を週3回でいいという。
初心者は15~30分を週2回からでも、十分効果が得られるとか。



≪気になる効果≫
・正しく行えば全身の筋肉の約90%もを使用!

・通常のウォーキングだと、消費カロリー1時間280カロリー程度のところ、ノルディックウォーキングだと400カロリーの消費が可能になるという立派な有酸素運動です。

・普通のウォーキングと比較すると、ノルディックウォーキングは上半身を含むエクササイズとなるので、約30%~40%も高いカロリー燃焼率が実証されています。

・ノルディックウォーキング動作の基本は、腕・肩・脊髄に適度に緊張感を与えるという運動効果があります。この全身運動で上半身の筋肉を使うことで、首から肩にかけてのコリも軽減されるというわけです。また、腰痛防止にも効果があります。

・ノルディックウォーキングは、専用ポールを後ろに突く形で歩くことから、歩く姿勢が良くなります。(ポールを突きながら歩くので、胸を張った形で歩く姿勢となります)これにより、姿勢の矯正効果も期待できます。


商品仕様
【サイズ】120cm
 ※パイプカッターで最適サイズにカットが必要です。
【重量】約220g(1本)
【グリップタイプ】自然体グリップ(ディフェンシブタイプ)
【対応ポールキャップ】丸型・フィット型
【色名】ネイビー、ワインレッド
【セット内容】2本1組
【材質】アルミ
【メーカー 】羽立工業

注意事項
商品画像は色合いや素材感が実際の商品と異なる場合がございます。
モニター・ディスプレイによっても写り方が変ります。
予めご了承くださいませ。

○北海道・沖縄・離島・一部地域は追加送料がかかる場合があります。

お問合せ先
株式会社 前後前 宍粟支店(しそうしてん) 0790-65-9912
※商品のお問合せ、納期、ご注文方法のわからない場合など、お気軽にお電話くださいませ。
当店よりかけなおさせていただきます。


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専用のGPS機器を持って山登りするケースはあったが

TV コメント (4)
日本語の観光地図の前で行き先を探す外国人観光客=東京都中央区 あれもこれも見たいと思いながら、日々の暮らしの中で見きれる量を・・・と厳選して選んだのが以下の作品。
いまのところ、どれも「アタリ」だったかな、とこの先を楽しみにしています。

◆まんぷく(NHK)
最近の朝ドラは、とりあえず外せません。今回は特にキャストも豪華だし。
いつもは、スタートからまだ1ヵ月ぐらいは、まだ観る方も手探りな感じなのに、今回はすでに出来上がった感があります。脚本も、ベタな感じになるのかなと思っていたら、意外とそうでもない。松坂慶子のお母さんや松下奈緒の次女の家庭とか、面白い描き方してるなーと思うし、橋本マナミの恵さんの結婚にはびっくりしたし、これから先も何があるやら、楽しみです。

◆僕らは奇跡でできている(フジテレビ)
フジテレビ制作、というのがちょっと意外。公式にはそうとは出てないけど、主人公は発達障害に分類される人ですね。我が家にも同類がいるので、主人公の行動がいちいち腑に落ちて・・・うーんなんだろうなー、私としては「見ていて複雑」という感情が一番合ってるかな。
こういうドラマって、発達障害(的)な人に対する「理解」の繋がるのかな、とか、変にファンタジーにしてしまうのもどうなのよ、とか、面白いでしょ?かわいいでしょ?こういう人、って思いつつも、現実に身近にいたらなかなか面倒だろうな、とか、いろいろ思いつつ、総体的には好感を持って見ています。
2回目終わりで「大嫌いだった自分を大好きになれた」というセリフがあり、そこをちゃんと描いてくれるのか、どう描かれるのかに注目しています(それって結構、この障害を自覚している人にとっては永遠の課題みたいなところがあると思うので)。

◆獣になれない私たち(日本テレビ)
これも、現代あるある、な話。初回を見て「やめちゃえばいいじゃん、こんな会社」と思ったら2回目で、派遣からの正社員、という立場だったことがわかり、なるほど~と。「できて当たり前」の今の時代では、真面目で能力のある人ほど貧乏くじ、という矛盾がうまく描かれてます。
で、こんな状況の中で「恋」というものが果たして打開策になるのか?
いやいや、まさかそんな安直な描き方はしないでしょうけど、松田龍平の存在がどう作用していくのか読めなくて先が気になります。
行きつけのビールバーが良い感じ。こんなお店があったら行ってみたいわー、と言ったら、いつ行ってもこんなに空いてる「感じの良いお店」なんてあるわけない!と息子から一刀両断されましたが(^_^;)

◆昭和元禄落語心中(NHK)
原作はマンガ。で、原作を読んだ者として言えるのが、「マンガよりいい」ということです。
マンガも面白かったのですよ。人気声優いよるドラマCDが作られアニメ化もされました。でも読んでいて、全10巻のうち半分ぐらいは作者の思いが先走って話が上滑りしてる感があったのです。それが、ドラマではきちんと整理されて、現実感を持ってうまく描かれてます。
岡田将生も山崎育三郎もハマリ役!原作通りならこの先の展開は結構エグイ・・・はずなんですが、どう描かれるのでしょうか。

◆今日から俺は!(日本テレビ)
これも、原作はマンガ。基本、少年漫画は読まない私ですが、この漫画の原作者・西森博之のマンガは例外で大好きで、これも若かりし頃読んでました。
それが、今頃ドラマ化されるとは!
しかも、原作のエッセンスそのままに、くっそ面白い!(あっ・・・つい若者言葉を使ってしまった)
少年版・アウトレイジ、みたいと言いましょうか、とにかく、男がイキってる姿って、どうしてあんないオモロイんでしょうね~。俳優さんたちが振り切って演じてくれていて、それがこのドラマを成功させているポイントだと思います。


続いているのは以上かな。「西郷どん」、ちょっと息切れし始めて、飛ばし見となってきてます。
「ブラックスキャンダル」「結婚相手は抽選で」「主婦カツ!」は1話だけで挫折。
「中学聖日記」「大恋愛」は、興味はあったけど、もういいか~、その時間別の事に使いたいかな、となりました。

今後、27日から始まるNHKの「ぬけまいる」は、原作が面白かったので見て見ようと思っています。

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映画
久々に予定のない休日、録画してあった中から。

原作も読んでいて、軽い文体ながらなかなかの問題作だなと思ったものでしたが、映画を観たかったのは正直、福士蒼汰くん目当てでした(^_^;)
物語は、ブラック企業で働く真面目なサラリーマンと彼の前にふいに現れる正体不明な感じの関西弁の兄ちゃんが主人公。
サラリーマンが工藤阿須賀、関西弁の兄ちゃんが福士蒼汰。

福士蒼汰って、現代イケメンの代表格、みたいなイメージで少女漫画の映画化の常連だったけど、年齢的にそこを抜けてからは割とこういう「イケメン不要」なキャラで頑張ってるんですよね。
オバサンは、欲目かもしれないけど、そこに福士蒼汰の本気を感じるというか。
俳優として力を付けたいという気概を感じて、「いつかブレイクする日」を夢見るファンなのであります。

今回のこの役も、なかなかに難しい役だったと思うのですが、すごく良かった。
説得力のいる役だし、1本芯の通った部分が出せないとその説得力も出ないという役だし、しかも一人二役もあって。

内容的にも、原作からのアレンジが成功していて、思った以上に感動作に仕上がっていました。
バヌアツの風景がとても効果的。
この映画を見ようと思った(思う)人は、少なからず疲れている人だと思うので、ひとときでも癒されることは間違いないです。

現実的ではないかもしれないけど、しんどい思いをしている人の、固まりかけた心を少しでも溶かす効果があったらいいな、と思う映画でした。
「あの家に暮らす四人の女」三浦しをん

鶴代、佐知、雪乃、多恵美、という4人の女性の日常が描かれる、谷崎潤一郎「細雪」のオマージュと言われる小説。
とはいっても、そこはしっかり「しをん節」が貫かれている。

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波乱万丈な物語ではないのに、笑ったりときめいたりびっくりしたりドキドキしたりハラハラしたり、と、感情をとても刺激してくれる小説。

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語りの視点が移ろうんだけど、この世の人ではなくなった父の視点で締めくくられることで、主人公たちだけでなく広く「人の営み」を俯瞰する視点に導かれて、いろんな物事に対する愛しさみたいなもので胸がいっぱいになった。

というのが読了直後の感想だったんだけど、ちょっと冷静になってから思ったのは、「こういう暮らしって、なんか、女性にとっての理想じゃない?」
気の合う女同士で暮らしていて、何かあると「奥様、お嬢様」とはせ参じてくれる男が近くに暮らしていて、生身で存在していたらいろいろとメンドクサイ「夫もしくは父親」は空の上から見守っていてくれている。

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しをんさん、こんな小説、書いちゃってよかったの?(^_^;)
・・・と思ったけど、織田作之助賞受賞してるんだからいいのか。

英国ロイヤルオペラハウスバレエ「白鳥の湖」(ライブビューイング)

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2017-2018のシネマシーズンプログラムが発表されてからずーーーーっと楽しみに、心待ちにしてきた「白鳥の湖」。
バレエに興味のない人でも知らない人はいないと思われる、それほどポピュラーであっても、いや、逆に、それほどポピュラーであるからこそ、常に常に進化してきている作品です。
今回も、ロイヤルバレエにおいて31年ぶりの新演出、ということで、その世界ではかなりの話題、「大事件」とすら言われていました。

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1年近く待っても、上映期間はたったの1週間なので、絶対に見損ねることのないように念入りに予定を立てて、満を持して行ってきました。

私は、バレエは好きでも詳しくはないので、正直今回の「新演出」がどこ、というところまでははっきりわからないのですが、それでも、今までに観てきたものとの違い、というのは随所にありました。
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例えば、王子の周りにいる人たち。
オーソドックスなバージョンだと、開幕直後に活躍するのがアクロバット的な踊りをする道化なんですが、それがおらず、王子の友人(親友)が、王子と同じくらい(か、もしかしたらそれ以上)ダンスの場面があって目立ってたり。
同じく、酔っぱらったおっさん的な「教育係」が、ヌレエフ版ではアヤシイ「王子の家庭教師」だったけど、今回は一目で悪魔ロットバルトとわかる超アヤシイ「女王の側近」だったり。
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そうえいばこの側近、女王が王子にプレゼントした弓に妙な反応をしたなー、と今思い出した。王子に「これ、どう?」みたいに近づけられて胸を抑えて苦しそうにしてました。
あの弓でロットバルトを射れば、もしかしたらやっつけられたのかもしれないけど、そういうことはなく、結末はオデットが湖に身を投げることで呪いが解かれ悪魔も滅びる、というバッドエンドでしたが。

1幕の王子の誕生パーティーで、友人の男性1人と女性2人で踊られるパ・ド・トロワ、途中で王子が入ってパ・ド・カトルになるバージョンもあるのですが、今回は王子は一切参加せず、3人も、王子の親友と王子の姉妹、ということらしく、3幕の花嫁選びのパーティーでもその3人の踊りがあります。
3人ともプリンシパルがキャスティングされていて(うち1人は日本人の高田茜さん)、見どころを作ったのかなという感じでした。

総じて、非常にわかりやすいものになっていたと感じます。
マイムがとてもはっきりしていて、セリフが聞こえてくるようだったし。
王宮では常に憂うつそうな、何を言われても「いやいや」な王子が、3幕の黒鳥オディールを迎えた場面では終始ニッコニコで、パ・ド・ドゥが終わった時にはもうメロメロ状態というのもちょっと笑ってしまうくらいだったし。
でも、その直後に悲劇が起こるわけで、オディールが高笑いをし、黒鳥がドロドロっとなだれ込んでくる中、「女王の側近」が豹変して王冠まで奪っていく、という展開には唖然としました。

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4幕は、もう何を言っても何をしても取り返しがつかない、という絶望感に満ち満ちたものではありますが、この作品にはこの結末の方が似合ってるよなー、と、哀しい気持ちでいっぱいになりながらも満足。

美術がまた素晴らしくてね。
私は特に湖の場面の背景、岩がそびえていて、その向こうに暗い湖が広がっていて、そこに月の光が鈍く一筋射している、という情景が、ほんとに胸を締め付けられるんだけども、好きでした。

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主役のオデット/オディールは、マリアネラ・ヌニェスという方で、白城あやか(元宝塚星組トップ娘役)似の、だからなのかちょっと日本的な感じすらするたおやかな美人さんなのですが、ご出身はアルゼンチンのブエノスアイレスだそうで、そのイメージのギャップにちょっとびっくり(アルゼンチン、ブエノスアイレス、と聞くと、情熱的なラテンのイメージなので)
だけど、その和服も似合いそうなマリアネラさんの黒鳥が、絶品でした。
オディールって、オデットとの対比を出そうとする分、妖艶になりすぎたり、はすっぱな感じになってしまったりすることもあるのですが、今回のオディールはまず品があって、毅然としていて、すごく美しくて魅力的で。
だから、暗い湖で出会ったオデットを、明るい光の中でこの人と思ってしまうのもわかる、と思わせてくれるオディールでした。

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上演の構成としては、1、2幕を通して上演し、休憩。3幕、休憩、4幕、という形なのですが、1、2幕が終わった段階でもう、感動が胸の中に飽和状態で、3幕を無事に見れるか、と思うくらいでした。
今年のBest 1ステージはこれかもしれない、と8月にして思ってしまう程、素晴らしかったです。



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TV

今日はお仕事お休み。
なので、午前中はドラマタイム。
アジア陸上があって「この世界の片隅に」はお休みだったので、「西郷どん」観ました。

第32回「薩長同盟」

泣けた・・・・・!!!

神回だった・・・・・!!!

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なのに。

鈴木亮平主演の大河「西郷どん」視聴率ワースト2位10・4%…みやぞんゴールに食われた?
スポーツ報知/報知新聞社 10:22



はーーーー。

まぁ、年に1回の「お祭り」みたいんもんだから?
仕方ないっちゃあ仕方ないのかもしれないけど・・・・・

そういう私も、リアルタイムでは見てない、というか、見られなかったんだけど・・・

今は、今日の私みたいに、録画しといて後から見る人も多いと思うし、オンデマンドも普通になってきてるし、リアルタイム放送の視聴率をうんぬん言うのはもう意味がないと思うんですよね~。

しかも、それが主演俳優のせいみたいに書かれるのも、ずっと前から違和感あるし。

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「西郷どん」、おもしろいよ!
鈴木亮平、すっごくいいよ!
もともとは堤真一がキャスティングされてたっていう話だけど、鈴木亮平で結果オーライだったと思うよ!

大久保一蔵の瑛太がまた良いんだなー、なんというか、あの目力というか熱さというか。
吉之助が遠島になる時の「生きて帰ってくれやい!」とか、今回の「おいたちは間違ってなか!」とか、もう、胸にズキューンと来ちゃうんだよね。

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史実では、最後は道を分かつんだったと思うんだけど、これから先どう描かれるんだろうと思うとソワソワしちゃったり、まだあと4か月あると思うと、まだしばらくこの人たちのドラマを見ていけるとホッとしたり。

安易に視聴率とかで語って欲しくないドラマです。

プロジェクターとPCに接続の時に充電することができます!

日常 コメント (2)

最小4インチから最大60インチまで対応いたします 今日の仕事は、夜シフト。
家を4時ごろ出て、帰宅は10時ごろになるので、夜シフトの時は夕食を作ってから出かけます。

料理がギリギリまでかかると慌ただしくなるので、朝、掃除が終わったら外出仕様のしっかり目のお化粧をしておいて、それから買い物行って、帰ってきて昼食食べて、料理に取り掛かります。

ところが、今日は。
料理に玉ねぎを使ったら、あり得ないほど目に沁みて、涙と鼻水で外出用のお化粧がボロボロに。
もうっ!
なんで玉ねぎは目に沁みるの?!

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コンタクトレンズをしていると沁みないっていうのはわかっているのだけど、コンタクトをしていなくても、若い頃はここまでのことはなかったような。
今はコンタクトは卒業してメガネなんだけど、メガネは多少はバリアにならないのかな。
包丁の切れ味が悪いと沁みる、というけど、今の包丁は2か月前に新品に買えたばかりのモノだし。

つい数日前、その時も泣きながら玉ねぎを切っていたら、息子が「換気扇を回すとマシらしいよ」と言って換気扇のスイッチをいれてくれて、そしたら確かに楽になったので、今日は最初から換気扇を回しながら作業していたのに、なんか今日はいつも以上にものすごく沁みて、料理を続けることができなくなるほどでした。

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いったいどういう加減の違いなんでしょう。
今まで、ここまで沁みたことはなかったと思うんだよね。

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もう、冗談でなく「玉ねぎ用ゴーグル」がいるかも。

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